Maand: april 2020

Wat is jouw favoriete recept?

Het favoriete recept van Michael Korrel is bananenpannenkoekjes.  Om gezond en fit te blijven, is goed eten erg belangrijk. Top judoka Michael Korrel (cat. -100kg) is hier bewust mee bezig en vindt het leuk om in de keuken te staan. Hierbij deelt hij zijn favoriete recept: bananenpannenkoekjes! Wat heb je nodig voor de Bananenpannenkoekjes: Ingrediënten …

Wat is jouw favoriete recept? Lees verder »

7 Minuten training

De 7 minuten training is een ideale training voor thuis. Bij de 7 minuten training doe je 12 oefeningen in 7 minuten, waarmee je alle grote spiergroepen aanpakt. Iedere oefening doe je 30 seconden, waarna je 10 seconden rust neemt. Daarna begin je aan de volgende oefening. De 12 oefeningen op een rij: -Jumping jacks, …

7 Minuten training Lees verder »